BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MáraiKult - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:MáraiKult
X-ORIGINAL-URL:https://maraikult.hu
X-WR-CALDESC:Események MáraiKult
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260429T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260429T095000
DTSTAMP:20260428T204949
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008138-1777453200-1777456200@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-04-29/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260506T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260506T095000
DTSTAMP:20260428T204949
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008139-1778058000-1778061000@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-05-06/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260513T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260513T095000
DTSTAMP:20260428T204949
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008140-1778662800-1778665800@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-05-13/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260520T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260520T095000
DTSTAMP:20260428T204949
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008141-1779267600-1779270600@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-05-20/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260527T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260527T095000
DTSTAMP:20260428T204949
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008142-1779872400-1779875400@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-05-27/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR