BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MáraiKult - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:MáraiKult
X-ORIGINAL-URL:https://maraikult.hu
X-WR-CALDESC:Események MáraiKult
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250926T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250926T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250828T142312Z
LAST-MODIFIED:20250828T143336Z
UID:10006353-1758875400-1758879000@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 8:30-9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2/2025-09-26/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250925T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250925T180000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T130222Z
LAST-MODIFIED:20250903T130244Z
UID:10006730-1758819600-1758823200@maraikult.hu
SUMMARY:3-1-2 Meridiántorna
DESCRIPTION:Az akupunktúráról már mindenki hallott. A testünket kisebb és nagyobb energiacsatornák (meridiánok) hálózzák be ugyanolyan módon\, mint a vérerek. Ez az energiaáramlás vezérli a működéseket\, egész pontosan azon szervek csoportját\, amelyek a bizonyos működéseket biztosítják. A működések összefüggnek egymással\, pl. a látás a táplálkozással és az emésztéssel\, mivel ezeket a gyomor meridián köti össze. Ha az életenergia (csí) áramlása elakad\, akkor a működésekben hiba keletkezik\, vagyis megbetegszünk. \nEzt az ősi tapasztalatra alapuló\, de ma már tudományos eszközökkel mérhető tudást leginkább a hagyományos kínai orvoslás őrizte meg\, de sok eleme akár a magyar népi gyógyászatban is fellelhető. \nA 3-1-2 meridiántorna során a 12 fő és a két középvonali meridiáncsatornán található akupunktúrás pontok aktiválásával segítjük az energiaáramlást. Három kiemelt pontunk van\, két lábunk\, amivel mozgunk és egy hasi légzésünk\, amely során a mozgással felszabadított életenergiát harmonizáljuk. \nA 3-1-2 meridiántorna segít visszaállítani a csí áramlásának egyensúlyát\, ami erősíti a szervezet immunrendszerét\, növeli a vitalitását\, és az állóképességét. \nA résztvevőknek javasoljuk a könnyű\, kényelmes öltözetet. Nem feltétlenül szükséges átöltözni\, de lehet. Kérjük\, mindenki hozzon könnyű\, tisztatalpú váltócipőt\, vagy egy vastagabb zoknit\, illetve egy nagyobb törülközőt\, amire le lehet feküdni. \nVárunk minden korosztályt szeretettel! \nNincs szükség előzetes regisztrációra. A csatlakozásra folyamatosan van lehetőség. \nMinden csütörtökön 17:00-18:00  \nTornavezető: Kiss ÁgnesElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meridian-3-1-2-torna-2-2-3-2/2025-09-25/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/meridian.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250924T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250924T110000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250828T145117Z
LAST-MODIFIED:20250901T084819Z
UID:10006413-1758708000-1758711600@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 Ft \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2/2025-09-24/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250924T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250924T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250620T113537Z
LAST-MODIFIED:20250828T142000Z
UID:10006314-1758702600-1758706200@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2/2025-09-24/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250922T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250922T180000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T134817Z
LAST-MODIFIED:20250903T134850Z
UID:10006799-1758560400-1758564000@maraikult.hu
SUMMARY:Agyagozás gyerekeknek
DESCRIPTION:A foglalkozást Sztankay Bedők Bea keramikusművész vezeti. A részvétel négy éves kortól ajánlott. \nMinden hétfő 17:00-18:00 \nBelépőjegy: 2500 Ft \nElérhetőség: info@lilisuli.hu\, +36 30 982 0392 \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/agyagozas-gyerekeknek-2-2-2-2/2025-09-22/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_Agyagozas-gyerekeknek_web.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250922T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250922T120000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T123826Z
LAST-MODIFIED:20250903T131413Z
UID:10006673-1758535200-1758542400@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: Móga Piroska: +36 20 327 3634 \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2/2025-09-22/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250920T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250920T123000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T140138Z
LAST-MODIFIED:20250903T140223Z
UID:10006814-1758360600-1758371400@maraikult.hu
SUMMARY:Színkópé – színjátszó és drámafoglalkozás
DESCRIPTION:A színkópé olyan fejlesztő színjátszó- és drámafoglalkozás\, amelyen a gyermek személyisége fejlődik\, kreativitása pedig teret talál.  \nA foglalkozást 6-11 éves korig ajánljuk. \nMinden páros szombat 09:30-12:30  \nBelépő: 6500 Ft\, testvérkedvezmény: 6000 Ft \nElérhetőség: Patocskai Katalin\, patocskatica@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szinkope-szinjatszo-es-dramafoglalkozas-2-2-2-2/2025-09-20/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/szinkope-web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250919T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250919T110000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250828T145117Z
LAST-MODIFIED:20250901T084819Z
UID:10006412-1758276000-1758279600@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 Ft \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2/2025-09-19/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250919T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250919T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250828T142312Z
LAST-MODIFIED:20250828T143336Z
UID:10006352-1758270600-1758274200@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 8:30-9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2/2025-09-19/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250918T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250918T180000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T130222Z
LAST-MODIFIED:20250903T130244Z
UID:10006729-1758214800-1758218400@maraikult.hu
SUMMARY:3-1-2 Meridiántorna
DESCRIPTION:Az akupunktúráról már mindenki hallott. A testünket kisebb és nagyobb energiacsatornák (meridiánok) hálózzák be ugyanolyan módon\, mint a vérerek. Ez az energiaáramlás vezérli a működéseket\, egész pontosan azon szervek csoportját\, amelyek a bizonyos működéseket biztosítják. A működések összefüggnek egymással\, pl. a látás a táplálkozással és az emésztéssel\, mivel ezeket a gyomor meridián köti össze. Ha az életenergia (csí) áramlása elakad\, akkor a működésekben hiba keletkezik\, vagyis megbetegszünk. \nEzt az ősi tapasztalatra alapuló\, de ma már tudományos eszközökkel mérhető tudást leginkább a hagyományos kínai orvoslás őrizte meg\, de sok eleme akár a magyar népi gyógyászatban is fellelhető. \nA 3-1-2 meridiántorna során a 12 fő és a két középvonali meridiáncsatornán található akupunktúrás pontok aktiválásával segítjük az energiaáramlást. Három kiemelt pontunk van\, két lábunk\, amivel mozgunk és egy hasi légzésünk\, amely során a mozgással felszabadított életenergiát harmonizáljuk. \nA 3-1-2 meridiántorna segít visszaállítani a csí áramlásának egyensúlyát\, ami erősíti a szervezet immunrendszerét\, növeli a vitalitását\, és az állóképességét. \nA résztvevőknek javasoljuk a könnyű\, kényelmes öltözetet. Nem feltétlenül szükséges átöltözni\, de lehet. Kérjük\, mindenki hozzon könnyű\, tisztatalpú váltócipőt\, vagy egy vastagabb zoknit\, illetve egy nagyobb törülközőt\, amire le lehet feküdni. \nVárunk minden korosztályt szeretettel! \nNincs szükség előzetes regisztrációra. A csatlakozásra folyamatosan van lehetőség. \nMinden csütörtökön 17:00-18:00  \nTornavezető: Kiss ÁgnesElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meridian-3-1-2-torna-2-2-3-2/2025-09-18/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/meridian.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250917T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250917T193000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20241205T083432Z
LAST-MODIFIED:20250903T125641Z
UID:10006710-1758132000-1758137400@maraikult.hu
SUMMARY:Magyar népmesekör
DESCRIPTION:A mesemondás vagy történetmesélés ősidők óta minden közösség életének a része volt. A magyar paraszti kultúrában általában\, de nem feltétlenül\, a téli munkák idején felnőttek meséltek felnőtteknek (fonó\, kukoricahántás…). \nA XIX. század folyamán Magyarországon is lezajlott az a folyamat\, amelynek eredményeképpen a XX. század végére a mesemondás a gyerekek ágya melletti estimesével lett azonos. Ez a népmesekör annak a Hagyományok Házához kötődő és egyre népszerűbb felnőtteknek szóló mesekörök közöl az egyik\, amelyek elindítója az „Ahol a madár se jár…” kör már közel húsz éve most is működik. \nOlyan 14 évnél idősebbeket várunk\, akik szeretik a magyar népmeséket hallgatni\, vagy akár mesemondóként is ki szeretnék próbálni magukat. \nA gazdag magyar népmesekincset érdemes felfedezni! Sok-sok gyönyörű élményben lehet részünk! \nVárunk mindenkit szeretettel! Nincs szükség előzetes regisztrációra. \nA Magyar Népmesekört vezeti: Kiss Ágnes\, a Hagyományok Házában végzett mesemondóElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nMinden hónap harmadik szerdáján 18:00-19:30 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/magyar-nepmesekor-2-2/2025-09-17/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2024/12/magyar-nepmesekor.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250917T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250917T110000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250828T145117Z
LAST-MODIFIED:20250901T084819Z
UID:10006406-1758103200-1758106800@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 Ft \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2/2025-09-17/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250917T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250917T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250620T113537Z
LAST-MODIFIED:20250828T142000Z
UID:10006313-1758097800-1758101400@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2/2025-09-17/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250915T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250915T190000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T143901Z
LAST-MODIFIED:20250908T082032Z
UID:10006866-1757959200-1757962800@maraikult.hu
SUMMARY:Fogadóóra leendő és gyakorló gazdiknak 
DESCRIPTION:Tanácsadás a felelős állattartásról\, állatvédelemről minden korosztálynak a Vízivárosi Klubban.\nSzeretettel várjuk azokat\, akik felelős gazdiként még tudatosabban szeretnének gondoskodni kedvenceikről – vagy éppen most gondolkodnak kutya befogadásán és jól jönne néhány hasznos tanács. \nMiről lehet kérdezni?\n– Milyen kutya illik a családunkhoz?\n– Hogyan neveljük következetesen és szeretettel?\n– Mit tehetünk\, ha viselkedési problémák jelentkeznek?\n– Milyen alapvető egészségügyi tudnivalókat érdemes ismerni? \nHázigazda: Angyal Zsolt kutyaviselkedési szakértő\, az Akela Kutyaiskola alapítója. \nA személyes fogadóórára az alábbi e-mail címen lehet regisztrálni 18:00\, 18:20 és 18:40-es idősávokra: dome.csilla@maraikult.hu.\nA fogadóóra mellett munkanapokon 8:00–16:00 között telefonos tanácsadás is elérhető a +36 70 551 7572-es számon. \nIdőpont: október 13.\, 18:00\, 18:20\, 18:40 \nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/fogadoora-leendo-es-gyakorlo-gazdiknak-2/2025-09-15/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/09/Fogadoora-leendo-es-gyakorlo-gazdiknak-1.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250915T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250915T190000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250625T101540Z
LAST-MODIFIED:20250723T094000Z
UID:10005980-1757959200-1757962800@maraikult.hu
SUMMARY:Fogadóóra leendő és gyakorló gazdiknak
DESCRIPTION:Tanácsadás a felelős állattartásról\, állatvédelemről minden korosztálynak a Vízivárosi Klubban. \nSzeretettel várjuk azokat\, akik felelős gazdiként még tudatosabban szeretnének gondoskodni kedvenceikről – vagy éppen most gondolkodnak kutya befogadásán\, és jól jönne néhány hasznos tanács. \nMiről lehet kérdezni?\n– Milyen kutya illik a családunkhoz?\n– Hogyan neveljük következetesen és szeretettel?\n– Mit tehetünk\, ha viselkedési problémák jelentkeznek?\n– Milyen alapvető egészségügyi tudnivalókat érdemes ismerni? \nHázigazda: Angyal Zsolt\, aki évek óta elkötelezett állatvédőként dolgozik az I. kerületben azon\, hogy több tudás\, türelem és empátia irányítsa az emberek és állatok közötti kapcsolatokat. \nA személyes fogadóórára az alábbi e-mail címen lehet regisztrálni 18:00\, 18:20 és 18:40-es idősávokra: dome.csilla@maraikult.hu \nA fogadóóra mellett munkanapokon 8:00–16:00 között telefonos tanácsadás is elérhető a +36 70 551 7572-es számon. \nTegyünk együtt egy tudatosabb\, élhetőbb\, állatbarát Budavárért – várunk mindenkit szeretettel! \nIdőpont: június 30. hétfő 18:00\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségi média felületeinken is felhasználhatunk! \n  \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/fogadoora-leendo-es-gyakorlo-gazdiknak/2025-09-15/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/kutya-onkori-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250915T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250915T180000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T134817Z
LAST-MODIFIED:20250903T134850Z
UID:10005844-1757955600-1757959200@maraikult.hu
SUMMARY:Agyagozás gyerekeknek
DESCRIPTION:A foglalkozást Sztankay Bedők Bea keramikusművész vezeti. A részvétel négy éves kortól ajánlott. \nMinden hétfő 17:00-18:00 \nBelépőjegy: 2500 Ft \nElérhetőség: info@lilisuli.hu\, +36 30 982 0392 \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/agyagozas-gyerekeknek-2-2-2-2/2025-09-15/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_Agyagozas-gyerekeknek_web.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250915T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250915T120000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T123826Z
LAST-MODIFIED:20250903T131413Z
UID:10006672-1757930400-1757937600@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: Móga Piroska: +36 20 327 3634 \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2/2025-09-15/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250913T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250913T110000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250108T153008Z
LAST-MODIFIED:20260223T092109Z
UID:10008477-1757757600-1757761200@maraikult.hu
SUMMARY:Társalgási angol
DESCRIPTION:Ha szeretné felfrissíteni angoltudását\, vagy bővítené szókincsét\, szeretettel várjuk Társalgási angol klubunkba. \nMinden páratlan szombat 10:00-11:00 \nA belépés ingyenes.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/tarsalgasi-angol/2025-09-13/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/01/Allando_Vizivarosi-Klub_Tarsalgasi-angol_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250912T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250912T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250828T142312Z
LAST-MODIFIED:20250828T143336Z
UID:10006351-1757665800-1757669400@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 8:30-9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2/2025-09-12/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250911T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250911T180000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T130222Z
LAST-MODIFIED:20250903T130244Z
UID:10006728-1757610000-1757613600@maraikult.hu
SUMMARY:3-1-2 Meridiántorna
DESCRIPTION:Az akupunktúráról már mindenki hallott. A testünket kisebb és nagyobb energiacsatornák (meridiánok) hálózzák be ugyanolyan módon\, mint a vérerek. Ez az energiaáramlás vezérli a működéseket\, egész pontosan azon szervek csoportját\, amelyek a bizonyos működéseket biztosítják. A működések összefüggnek egymással\, pl. a látás a táplálkozással és az emésztéssel\, mivel ezeket a gyomor meridián köti össze. Ha az életenergia (csí) áramlása elakad\, akkor a működésekben hiba keletkezik\, vagyis megbetegszünk. \nEzt az ősi tapasztalatra alapuló\, de ma már tudományos eszközökkel mérhető tudást leginkább a hagyományos kínai orvoslás őrizte meg\, de sok eleme akár a magyar népi gyógyászatban is fellelhető. \nA 3-1-2 meridiántorna során a 12 fő és a két középvonali meridiáncsatornán található akupunktúrás pontok aktiválásával segítjük az energiaáramlást. Három kiemelt pontunk van\, két lábunk\, amivel mozgunk és egy hasi légzésünk\, amely során a mozgással felszabadított életenergiát harmonizáljuk. \nA 3-1-2 meridiántorna segít visszaállítani a csí áramlásának egyensúlyát\, ami erősíti a szervezet immunrendszerét\, növeli a vitalitását\, és az állóképességét. \nA résztvevőknek javasoljuk a könnyű\, kényelmes öltözetet. Nem feltétlenül szükséges átöltözni\, de lehet. Kérjük\, mindenki hozzon könnyű\, tisztatalpú váltócipőt\, vagy egy vastagabb zoknit\, illetve egy nagyobb törülközőt\, amire le lehet feküdni. \nVárunk minden korosztályt szeretettel! \nNincs szükség előzetes regisztrációra. A csatlakozásra folyamatosan van lehetőség. \nMinden csütörtökön 17:00-18:00  \nTornavezető: Kiss ÁgnesElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meridian-3-1-2-torna-2-2-3-2/2025-09-11/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/meridian.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250910T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250910T183000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250804T102654Z
LAST-MODIFIED:20250804T103110Z
UID:10006024-1757525400-1757529000@maraikult.hu
SUMMARY:Izland | Világjáró ismeretterjesztő előadássorozat
DESCRIPTION:Izland a Föld egyik legkülönlegesebb természeti laboratóriuma\, ahol vulkánok\, gejzírek és gleccserek formálják a tájat. Olyan egyedülálló sziget\, ahol egy napon mind a négy évszak megjelenhet az időjárásban. Az előadás bemutatja\, hogyan alakult ki ez a rendkívüli sziget\, milyen szerepet játszik a geotermikus energia a lakosság mindennapjaiban\, valamint hogy kik és miért telepedtek meg e rideg\, de lenyűgöző tájon. \nBelépő: 1000 Ft \nIdőpont: szeptember 10.\, szerda 17:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/izland-vilagjaro-ismeretterjeszto-eloadassorozat/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/08/Vilagjaroweb.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250910T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250910T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250620T113537Z
LAST-MODIFIED:20250828T142000Z
UID:10006312-1757493000-1757496600@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2/2025-09-10/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250908T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250908T120000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T123826Z
LAST-MODIFIED:20250903T131413Z
UID:10005843-1757325600-1757332800@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: Móga Piroska: +36 20 327 3634 \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2/2025-09-08/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250906T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250906T123000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T140138Z
LAST-MODIFIED:20250903T140223Z
UID:10005868-1757151000-1757161800@maraikult.hu
SUMMARY:Színkópé – színjátszó és drámafoglalkozás
DESCRIPTION:A színkópé olyan fejlesztő színjátszó- és drámafoglalkozás\, amelyen a gyermek személyisége fejlődik\, kreativitása pedig teret talál.  \nA foglalkozást 6-11 éves korig ajánljuk. \nMinden páros szombat 09:30-12:30  \nBelépő: 6500 Ft\, testvérkedvezmény: 6000 Ft \nElérhetőség: Patocskai Katalin\, patocskatica@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szinkope-szinjatszo-es-dramafoglalkozas-2-2-2-2/2025-09-06/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/szinkope-web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250905T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250905T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250828T142312Z
LAST-MODIFIED:20250828T143336Z
UID:10005872-1757061000-1757064600@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 8:30-9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2/2025-09-05/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250904T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250904T180000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250903T130222Z
LAST-MODIFIED:20250903T130244Z
UID:10005861-1757005200-1757008800@maraikult.hu
SUMMARY:3-1-2 Meridiántorna
DESCRIPTION:Az akupunktúráról már mindenki hallott. A testünket kisebb és nagyobb energiacsatornák (meridiánok) hálózzák be ugyanolyan módon\, mint a vérerek. Ez az energiaáramlás vezérli a működéseket\, egész pontosan azon szervek csoportját\, amelyek a bizonyos működéseket biztosítják. A működések összefüggnek egymással\, pl. a látás a táplálkozással és az emésztéssel\, mivel ezeket a gyomor meridián köti össze. Ha az életenergia (csí) áramlása elakad\, akkor a működésekben hiba keletkezik\, vagyis megbetegszünk. \nEzt az ősi tapasztalatra alapuló\, de ma már tudományos eszközökkel mérhető tudást leginkább a hagyományos kínai orvoslás őrizte meg\, de sok eleme akár a magyar népi gyógyászatban is fellelhető. \nA 3-1-2 meridiántorna során a 12 fő és a két középvonali meridiáncsatornán található akupunktúrás pontok aktiválásával segítjük az energiaáramlást. Három kiemelt pontunk van\, két lábunk\, amivel mozgunk és egy hasi légzésünk\, amely során a mozgással felszabadított életenergiát harmonizáljuk. \nA 3-1-2 meridiántorna segít visszaállítani a csí áramlásának egyensúlyát\, ami erősíti a szervezet immunrendszerét\, növeli a vitalitását\, és az állóképességét. \nA résztvevőknek javasoljuk a könnyű\, kényelmes öltözetet. Nem feltétlenül szükséges átöltözni\, de lehet. Kérjük\, mindenki hozzon könnyű\, tisztatalpú váltócipőt\, vagy egy vastagabb zoknit\, illetve egy nagyobb törülközőt\, amire le lehet feküdni. \nVárunk minden korosztályt szeretettel! \nNincs szükség előzetes regisztrációra. A csatlakozásra folyamatosan van lehetőség. \nMinden csütörtökön 17:00-18:00  \nTornavezető: Kiss ÁgnesElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meridian-3-1-2-torna-2-2-3-2/2025-09-04/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/meridian.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250903T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250903T093000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250620T113537Z
LAST-MODIFIED:20250828T142000Z
UID:10006311-1756888200-1756891800@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2/2025-09-03/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250830T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250830T110000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250108T153008Z
LAST-MODIFIED:20260223T092109Z
UID:10008476-1756548000-1756551600@maraikult.hu
SUMMARY:Társalgási angol
DESCRIPTION:Ha szeretné felfrissíteni angoltudását\, vagy bővítené szókincsét\, szeretettel várjuk Társalgási angol klubunkba. \nMinden páratlan szombat 10:00-11:00 \nA belépés ingyenes.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/tarsalgasi-angol/2025-08-30/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/01/Allando_Vizivarosi-Klub_Tarsalgasi-angol_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250827T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250827T120000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250422T091705Z
LAST-MODIFIED:20250828T144738Z
UID:10006405-1756288800-1756296000@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00 és 11:00-12:00 \nBelépő: 2000 Ft \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2/2025-08-27/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250822T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250822T120000
DTSTAMP:20260430T001845
CREATED:20250422T091705Z
LAST-MODIFIED:20250828T144738Z
UID:10006404-1755856800-1755864000@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00 és 11:00-12:00 \nBelépő: 2000 Ft \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2/2025-08-22/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR