BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MáraiKult - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://maraikult.hu
X-WR-CALDESC:Események MáraiKult
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260225T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260225T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006457-1772013600-1772017200@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-02-25/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260225T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260225T095000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008129-1772010000-1772013000@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-02-25/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260223T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260223T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251203T130633Z
LAST-MODIFIED:20260401T103120Z
UID:10008084-1771840800-1771848000@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: az.y.csoport@gmail.com \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2/2026-02-23/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260222T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260222T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251209T095420Z
LAST-MODIFIED:20260119T134642Z
UID:10007191-1771750800-1771761600@maraikult.hu
SUMMARY:MESÉS VÁRAKOZÁS
DESCRIPTION:A Mesés várakozás egy olyan várandós csoport\, ahol a kismamák 5 alkalmon keresztül kapcsolódhatnak önmagukhoz\, születendő gyermekükhöz és anyatársaikhoz. \nA 4-8 fős kiscsoportos alkalmak biztonságos\, elmélyülésre hívó teret nyújtanak – segítenek kiszüretelni a külvilág zaját\, és fókuszba hozni azt\, ami a várakozás időszakában igazán fontos. A foglalkozásokon népmesék és művészetterápiás eszközök támogatják a belső útra találást. \nCSOPORTVEZETŐK:\nSels Vera és Forró Réka\, művészetterapeuták \nJELENTKEZÉS: Telefonszám megadásával az alábbi e-mail címen: mesesvarakozas@gmail.com \nIDŐPONTOK:\n2026. február 8. és 22. – 9.00-12.00\n2026. március 8.\, 22.\, 29. – 9.00-12.00 \nHELYSZÍN: Vízivárosi Klub (1015 Budapest Batthyány u. 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk! A műsorváltoztatás jogát fenntartjuk! \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meses-varakozas/2026-02-22/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/12/Meses-varakozas-babavaro-klub.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260220T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260220T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008314-1771585200-1771588800@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-02-20/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260220T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260220T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006456-1771581600-1771585200@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-02-20/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260220T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260220T095000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260123T092204Z
LAST-MODIFIED:20260417T110127Z
UID:10008144-1771578000-1771581000@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 9:00-9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2-2-2/2026-02-20/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260218T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260218T193000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20241205T083432Z
LAST-MODIFIED:20250903T125641Z
UID:10006723-1771437600-1771443000@maraikult.hu
SUMMARY:Magyar népmesekör
DESCRIPTION:A mesemondás vagy történetmesélés ősidők óta minden közösség életének a része volt. A magyar paraszti kultúrában általában\, de nem feltétlenül\, a téli munkák idején felnőttek meséltek felnőtteknek (fonó\, kukoricahántás…). \nA XIX. század folyamán Magyarországon is lezajlott az a folyamat\, amelynek eredményeképpen a XX. század végére a mesemondás a gyerekek ágya melletti estimesével lett azonos. Ez a népmesekör annak a Hagyományok Házához kötődő és egyre népszerűbb felnőtteknek szóló mesekörök közöl az egyik\, amelyek elindítója az „Ahol a madár se jár…” kör már közel húsz éve most is működik. \nOlyan 14 évnél idősebbeket várunk\, akik szeretik a magyar népmeséket hallgatni\, vagy akár mesemondóként is ki szeretnék próbálni magukat. \nA gazdag magyar népmesekincset érdemes felfedezni! Sok-sok gyönyörű élményben lehet részünk! \nVárunk mindenkit szeretettel! Nincs szükség előzetes regisztrációra. \nA Magyar Népmesekört vezeti: Kiss Ágnes\, a Hagyományok Házában végzett mesemondóElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nMinden hónap harmadik szerdáján 18:00-19:30 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/magyar-nepmesekor-2-2/2026-02-18/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2024/12/magyar-nepmesekor.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260218T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260218T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008313-1771412400-1771416000@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-02-18/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260218T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260218T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006455-1771408800-1771412400@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-02-18/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260218T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260218T095000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008128-1771405200-1771408200@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-02-18/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260216T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260216T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251203T130633Z
LAST-MODIFIED:20260401T103120Z
UID:10008083-1771236000-1771243200@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: az.y.csoport@gmail.com \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2/2026-02-16/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260214T140000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260214T150000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260113T115149Z
LAST-MODIFIED:20260211T083141Z
UID:10008021-1771077600-1771081200@maraikult.hu
SUMMARY:Pálffyné Szabó Éva festményeinek kiállítása: Bereményi Géza – Cseh Tamás dalai képekben
DESCRIPTION:Mi történik\, amikor egy dal képpé válik? \nBereményi Géza Cseh Tamásnak írt dalai Pálffyné Szabó Éva festményeiben öltenek új formát: impulzusok\, érzések és hangulatok sűrűsödnek vászonra\, a zene emlékeiből születő képi világban. A láncolat pedig nem szakadt meg: Bereményi Géza ma is ír dalszövegeket\, ezúttal Cseh Andrásnak\, Cseh Tamás fiának\, tovább örökítve azt a szellemi és alkotói folytonosságot\, amely generációkon átívelve kapcsolja össze a dalokat\, az emlékeket és az érzékeny látásmódot. \nA kiállítás megnyitóján Bereményi Gézát köszöntjük a festményekkel 80. születésnapja alkalmából.  \nKözreműködik: Cseh András egy Bereményi Géza által írt dallal\nA dal képi megfogalmazása Pálffyné Szabó Éva festményén is megjelenik\, és a kiállításon megtekinthető lesz. \nA kiállítás megtekinthető: 2026. február 15. – március 14. nyitvatartási napokon.  \nIdőpont: február 14.\, 14:00\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/palffyne-szabo-eva-festmenyeinek-kiallitasa-beremenyi-geza-cseh-tamas-dalai-kepekben/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2026/01/Palffyne-Szabo-Eva-festmenyeinek-kiallitasa.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260214T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260214T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20250108T153008Z
LAST-MODIFIED:20260223T092109Z
UID:10008488-1771063200-1771066800@maraikult.hu
SUMMARY:Társalgási angol
DESCRIPTION:Ha szeretné felfrissíteni angoltudását\, vagy bővítené szókincsét\, szeretettel várjuk Társalgási angol klubunkba. \nMinden páratlan szombat 10:00-11:00 \nA belépés ingyenes.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/tarsalgasi-angol/2026-02-14/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/01/Allando_Vizivarosi-Klub_Tarsalgasi-angol_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260214
DTEND;VALUE=DATE:20260315
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260211T083338Z
LAST-MODIFIED:20260219T111602Z
UID:10008164-1771027200-1773532799@maraikult.hu
SUMMARY:Pálffyné Szabó Éva festményeinek kiállítása: Bereményi Géza – Cseh Tamás dalai képekben
DESCRIPTION:Mi történik\, amikor egy dal képpé válik? \nBereményi Géza Cseh Tamásnak írt dalai Pálffyné Szabó Éva festményeiben öltenek új formát: impulzusok\, érzések és hangulatok sűrűsödnek vászonra\, a zene emlékeiből születő képi világban. A láncolat pedig nem szakadt meg: Bereményi Géza ma is ír dalszövegeket\, ezúttal Cseh Andrásnak\, Cseh Tamás fiának\, tovább örökítve azt a szellemi és alkotói folytonosságot\, amely generációkon átívelve kapcsolja össze a dalokat\, az emlékeket és az érzékeny látásmódot. \nA kiállítás megtekinthető: 2026. február 15. – március 14. nyitvatartási napokon.  \nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/palffyne-szabo-eva-festmenyeinek-kiallitasa-beremenyi-geza-cseh-tamas-dalai-kepekben-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Kiállítás,Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2026/01/Palffyne-Szabo-Eva-festmenyeinek-kiallitasa.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260213T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260213T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008312-1770980400-1770984000@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-02-13/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260213T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260213T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006454-1770976800-1770980400@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-02-13/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260213T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260213T095000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260123T092204Z
LAST-MODIFIED:20260417T110127Z
UID:10008143-1770973200-1770976200@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 9:00-9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2-2-2/2026-02-13/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260211T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260211T183000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260113T121025Z
LAST-MODIFIED:20260113T121025Z
UID:10008023-1770831000-1770834600@maraikult.hu
SUMMARY:Ausztrália | Világjáró előadássorozat
DESCRIPTION:Ausztrália az utolsóként megismert lakott kontinens. Első európai elnevezését Willem Janszoontól kapta (Új-Hollandia)\, mai nevét pedig Matthew Flinders körbehajózó kapitánynak köszönheti\, aki Terra Australis Incognita néven említette. Az idők során az „ismeretlen” jelző elmaradt\, maradt Ausztrália. \nA kontinens különlegességei közé tartozik egyedi állat- és növényvilága\, amelyet elsősorban az erszényesek és az eukaliptuszfélék határoznak meg. Földtani szempontból a világ legősibb területei közé tartozik\, és egykor itt emelkedett a Föld legmagasabb hegysége. Őslakos kultúrái évezredeken át viszonylag változatlan formában maradtak fenn. Belsejének feltárása évszázadokon át tartott\, és számos emberéletet követelt. \nElőadó: Elter Károly \nBelépőjegy: 1000 Ft \nIdőpont: február 11.\, 17:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/ausztralia-vilagjaro-eloadassorozat/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2026/01/Ausztralia-_-Vilagjaro-eloadassorozat.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260211T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260211T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008311-1770807600-1770811200@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-02-11/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260211T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260211T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006453-1770804000-1770807600@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-02-11/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260211T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260211T095000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008127-1770800400-1770803400@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-02-11/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260209T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260209T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251203T130633Z
LAST-MODIFIED:20260401T103120Z
UID:10008082-1770631200-1770638400@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: az.y.csoport@gmail.com \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2/2026-02-09/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260208T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260208T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251209T095420Z
LAST-MODIFIED:20260119T134642Z
UID:10007190-1770541200-1770552000@maraikult.hu
SUMMARY:MESÉS VÁRAKOZÁS
DESCRIPTION:A Mesés várakozás egy olyan várandós csoport\, ahol a kismamák 5 alkalmon keresztül kapcsolódhatnak önmagukhoz\, születendő gyermekükhöz és anyatársaikhoz. \nA 4-8 fős kiscsoportos alkalmak biztonságos\, elmélyülésre hívó teret nyújtanak – segítenek kiszüretelni a külvilág zaját\, és fókuszba hozni azt\, ami a várakozás időszakában igazán fontos. A foglalkozásokon népmesék és művészetterápiás eszközök támogatják a belső útra találást. \nCSOPORTVEZETŐK:\nSels Vera és Forró Réka\, művészetterapeuták \nJELENTKEZÉS: Telefonszám megadásával az alábbi e-mail címen: mesesvarakozas@gmail.com \nIDŐPONTOK:\n2026. február 8. és 22. – 9.00-12.00\n2026. március 8.\, 22.\, 29. – 9.00-12.00 \nHELYSZÍN: Vízivárosi Klub (1015 Budapest Batthyány u. 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk! A műsorváltoztatás jogát fenntartjuk! \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meses-varakozas/2026-02-08/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/12/Meses-varakozas-babavaro-klub.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260206T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260206T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008310-1770375600-1770379200@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-02-06/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260206T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260206T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006452-1770372000-1770375600@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-02-06/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260206T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260206T095000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260123T092204Z
LAST-MODIFIED:20260417T110127Z
UID:10006372-1770368400-1770371400@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 9:00-9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2-2-2/2026-02-06/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260204T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260204T120000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008309-1770202800-1770206400@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-02-04/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260204T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260204T110000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006451-1770199200-1770202800@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-02-04/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260204T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260204T095000
DTSTAMP:20260429T071603
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008110-1770195600-1770198600@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-02-04/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR