BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//MáraiKult - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://maraikult.hu
X-WR-CALDESC:Események MáraiKult
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260204T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260204T095000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260123T092022Z
LAST-MODIFIED:20260401T102825Z
UID:10008110-1770195600-1770198600@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 9:00 – 9:50\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-3/2026-02-04/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260202T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260202T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T130633Z
LAST-MODIFIED:20260401T103120Z
UID:10008081-1770026400-1770033600@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: az.y.csoport@gmail.com \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2/2026-02-02/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260131T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260131T110000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260105T095833Z
LAST-MODIFIED:20260105T095834Z
UID:10007099-1769853600-1769857200@maraikult.hu
SUMMARY:Társalgási angol
DESCRIPTION:Ha szeretnéd felfrissíteni az angol tudásodat vagy bővítenéd szókincsedet\, szeretettel várunk a klubunkba! \nMinden páratlan szombat 10:00-11:00 \nOktató: Majer Katalin angoltanárnő \nA belépés ingyenes.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/tarsalgasi-angol-3-2-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/01/Allando_Vizivarosi-Klub_Tarsalgasi-angol_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260131T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260131T110000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20250108T153008Z
LAST-MODIFIED:20260223T092109Z
UID:10008487-1769853600-1769857200@maraikult.hu
SUMMARY:Társalgási angol
DESCRIPTION:Ha szeretné felfrissíteni angoltudását\, vagy bővítené szókincsét\, szeretettel várjuk Társalgási angol klubunkba. \nMinden páratlan szombat 10:00-11:00 \nA belépés ingyenes.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/tarsalgasi-angol/2026-01-31/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/01/Allando_Vizivarosi-Klub_Tarsalgasi-angol_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260130T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260130T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008308-1769770800-1769774400@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-01-30/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260130T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260130T110000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006450-1769767200-1769770800@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-01-30/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260130T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260130T093000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251210T125514Z
LAST-MODIFIED:20251230T092258Z
UID:10006371-1769761800-1769765400@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 8:30-9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2-2/2026-01-30/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260128T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260128T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008307-1769598000-1769601600@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-01-28/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260128T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260128T110000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006449-1769594400-1769598000@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-01-28/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260128T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260128T093000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T131355Z
LAST-MODIFIED:20260123T091816Z
UID:10008109-1769589000-1769592600@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2/2026-01-28/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260126T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260126T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T130633Z
LAST-MODIFIED:20260401T103120Z
UID:10008080-1769421600-1769428800@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: az.y.csoport@gmail.com \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2/2026-01-26/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260124T093000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260124T123000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260105T113220Z
LAST-MODIFIED:20260105T113220Z
UID:10006819-1769247000-1769257800@maraikult.hu
SUMMARY:Színkópé – színjátszó és drámafoglalkozás
DESCRIPTION:A színkópé olyan fejlesztő színjátszó- és drámafoglalkozás\, amelyen a gyermek személyisége fejlődik\, kreativitása pedig teret talál.  \nA foglalkozást 6-11 éves korig ajánljuk. \nMinden páros szombat 09:30-12:30  \nBelépő: 6500 Ft\, testvérkedvezmény: 6000 Ft \nElérhetőség: Patocskai Katalin\, patocskatica@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szinkope-szinjatszo-es-dramafoglalkozas-2-2-2-2-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/szinkope-web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260123T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260123T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008306-1769166000-1769169600@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-01-23/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260123T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260123T110000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006448-1769162400-1769166000@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-01-23/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260123T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260123T093000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251210T125514Z
LAST-MODIFIED:20251230T092258Z
UID:10006370-1769157000-1769160600@maraikult.hu
SUMMARY:Kangatraining | Hordozós torna
DESCRIPTION:A Hordozós Kanga-tréning több\, mint baba-mama torna\, egy szuper formája a szülés utáni regenerációnak\, a has- és gátizmok megerősítésének\, az alap állóképesség felépítésének. További előnyei közé tartozik\, hogy a legjobb edzőtárssal mozoghatsz együtt: saját babáddal! \nAz óra elején a talajon tornázunk\, miközben a hasizommal\, hátizommal\, rekeszizommal és a medencefenék izmokkal foglalkozunk. Az óra második felében a babák felkerülnek a hordozóba\, amikor táncos elemeken keresztül\, farizom\, combizom\, vádli és karizom erősítést végezzük. \nA pici babáknak általában pont elég is ez a kis alvás\, míg a nagyobb babák élvezik\, hogy a hátatokon lehetnek és az edzés a babák növekvő súlyának köszönhetően lesz egyre nehezebb. \nIdőpont: péntekenként 8:30-9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kangatraining-hordozos-torna-2-2-2/2026-01-23/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Kangatraining-Hordozos-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260122T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260122T180000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260105T113453Z
LAST-MODIFIED:20260105T113454Z
UID:10006742-1769101200-1769104800@maraikult.hu
SUMMARY:3-1-2 Meridiántorna
DESCRIPTION:Az akupunktúráról már mindenki hallott. A testünket kisebb és nagyobb energiacsatornák (meridiánok) hálózzák be ugyanolyan módon\, mint a vérerek. Ez az energiaáramlás vezérli a működéseket\, egész pontosan azon szervek csoportját\, amelyek a bizonyos működéseket biztosítják. A működések összefüggnek egymással\, pl. a látás a táplálkozással és az emésztéssel\, mivel ezeket a gyomor meridián köti össze. Ha az életenergia (csí) áramlása elakad\, akkor a működésekben hiba keletkezik\, vagyis megbetegszünk. \nEzt az ősi tapasztalatra alapuló\, de ma már tudományos eszközökkel mérhető tudást leginkább a hagyományos kínai orvoslás őrizte meg\, de sok eleme akár a magyar népi gyógyászatban is fellelhető. \nA 3-1-2 meridiántorna során a 12 fő és a két középvonali meridiáncsatornán található akupunktúrás pontok aktiválásával segítjük az energiaáramlást. Három kiemelt pontunk van\, két lábunk\, amivel mozgunk és egy hasi légzésünk\, amely során a mozgással felszabadított életenergiát harmonizáljuk. \nA 3-1-2 meridiántorna segít visszaállítani a csí áramlásának egyensúlyát\, ami erősíti a szervezet immunrendszerét\, növeli a vitalitását\, és az állóképességét. \nA résztvevőknek javasoljuk a könnyű\, kényelmes öltözetet. Nem feltétlenül szükséges átöltözni\, de lehet. Kérjük\, mindenki hozzon könnyű\, tisztatalpú váltócipőt\, vagy egy vastagabb zoknit\, illetve egy nagyobb törülközőt\, amire le lehet feküdni. \nVárunk minden korosztályt szeretettel! \nNincs szükség előzetes regisztrációra. A csatlakozásra folyamatosan van lehetőség. \nMinden csütörtökön 17:00-18:00  \nTornavezető: Kiss ÁgnesElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meridian-3-1-2-torna-2-2-3-2-2-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/meridian.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260121T180000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260121T193000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20241205T083432Z
LAST-MODIFIED:20250903T125641Z
UID:10006727-1769018400-1769023800@maraikult.hu
SUMMARY:Magyar népmesekör
DESCRIPTION:A mesemondás vagy történetmesélés ősidők óta minden közösség életének a része volt. A magyar paraszti kultúrában általában\, de nem feltétlenül\, a téli munkák idején felnőttek meséltek felnőtteknek (fonó\, kukoricahántás…). \nA XIX. század folyamán Magyarországon is lezajlott az a folyamat\, amelynek eredményeképpen a XX. század végére a mesemondás a gyerekek ágya melletti estimesével lett azonos. Ez a népmesekör annak a Hagyományok Házához kötődő és egyre népszerűbb felnőtteknek szóló mesekörök közöl az egyik\, amelyek elindítója az „Ahol a madár se jár…” kör már közel húsz éve most is működik. \nOlyan 14 évnél idősebbeket várunk\, akik szeretik a magyar népmeséket hallgatni\, vagy akár mesemondóként is ki szeretnék próbálni magukat. \nA gazdag magyar népmesekincset érdemes felfedezni! Sok-sok gyönyörű élményben lehet részünk! \nVárunk mindenkit szeretettel! Nincs szükség előzetes regisztrációra. \nA Magyar Népmesekört vezeti: Kiss Ágnes\, a Hagyományok Házában végzett mesemondóElérhetőség: kagnes22@gmail.com+36 70 210 4706 \nMinden hónap harmadik szerdáján 18:00-19:30 \nA részvétel ingyenes. \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/magyar-nepmesekor-2-2/2026-01-21/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2024/12/magyar-nepmesekor.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260121T110000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260121T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260216T094558Z
LAST-MODIFIED:20260401T102527Z
UID:10008305-1768993200-1768996800@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 11:00-12:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/szenior-gerinctorna/2026-01-21/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260121T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260121T110000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251230T090702Z
LAST-MODIFIED:20260108T083745Z
UID:10006447-1768989600-1768993200@maraikult.hu
SUMMARY:Szenior gerinctorna
DESCRIPTION:Az órák fő célja a helyes testtartás kialakítása\, a testtudat fejlesztése valamint az erő és rugalmasság megőrzése. \nMinden szerda és péntek 10:00-11:00. \nBelépő: 2000 FtKedvezményes belépő I. kerületi lakosoknak: 1000 Ft  \nElérhetőség: Mándli Mónika mandlimoni@gmail.com \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk. \n 
URL:https://maraikult.hu/esemeny/senior-gerinctorna-3-3-2-2-3-2-2/2026-01-21/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_Szenior-gerinctorna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260121T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260121T093000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260105T104043Z
LAST-MODIFIED:20260105T104044Z
UID:10006326-1768984200-1768987800@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260121T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260121T093000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T131355Z
LAST-MODIFIED:20260123T091816Z
UID:10008108-1768984200-1768987800@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2/2026-01-21/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260119T170000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260119T180000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260105T113018Z
LAST-MODIFIED:20260105T113019Z
UID:10006811-1768842000-1768845600@maraikult.hu
SUMMARY:Agyagozás gyerekeknek
DESCRIPTION:A foglalkozást Sztankay Bedők Bea keramikusművész vezeti. A részvétel négy éves kortól ajánlott. \nMinden hétfő 17:00-18:00 \nBelépőjegy: 2500 Ft \nElérhetőség: info@lilisuli.hu\, +36 30 982 0392 \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/agyagozas-gyerekeknek-2-2-2-2-2-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_Agyagozas-gyerekeknek_web.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260119T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260119T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260105T112807Z
LAST-MODIFIED:20260105T112807Z
UID:10006684-1768816800-1768824000@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: Móga Piroska: +36 20 327 3634 \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260119T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260119T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T130633Z
LAST-MODIFIED:20260401T103120Z
UID:10008079-1768816800-1768824000@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: az.y.csoport@gmail.com \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2/2026-01-19/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260118T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260118T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20260117T132459Z
LAST-MODIFIED:20260117T132500Z
UID:10007188-1768726800-1768737600@maraikult.hu
SUMMARY:MESÉS VÁRAKOZÁS
DESCRIPTION:A Mesés várakozás egy olyan várandós csoport\, ahol a kismamák 12 héten át\, 6 alkalmon keresztül kapcsolódhatnak önmagukhoz\, születendő gyermekükhöz és anyatársaikhoz. \nA 4-8 fős kiscsoportos alkalmak biztonságos\, elmélyülésre hívó teret nyújtanak – segítenek kiszüretelni a külvilág zaját\, és fókuszba hozni azt\, ami a várakozás időszakában igazán fontos. A foglalkozásokon népmesék és művészetterápiás eszközök támogatják a belső útra találást. \nCSOPORTVEZETŐK:\nSels Vera és Forró Réka\, művészetterapeuták \nJELENTKEZÉS: Telefonszám megadásával az alábbi e-mail címen: mesesvarakozas@gmail.com \nIDŐPONTOK:\n2026. január 18. és 25. – 9.00-12.00\n2026. február 8. és 22. – 9.00-12.00\n2026. március 8. és 22. – 9.00-12.00 \nHELYSZÍN: Vízivárosi Klub (1015 Budapest Batthyány u. 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk! A műsorváltoztatás jogát fenntartjuk! \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/meses-varakozas-2/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/12/Meses-varakozas-babavaro-klub.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260117T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260117T110000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20250108T153008Z
LAST-MODIFIED:20260223T092109Z
UID:10008486-1768644000-1768647600@maraikult.hu
SUMMARY:Társalgási angol
DESCRIPTION:Ha szeretné felfrissíteni angoltudását\, vagy bővítené szókincsét\, szeretettel várjuk Társalgási angol klubunkba. \nMinden páratlan szombat 10:00-11:00 \nA belépés ingyenes.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/tarsalgasi-angol/2026-01-17/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/01/Allando_Vizivarosi-Klub_Tarsalgasi-angol_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260114T173000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260114T183000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251110T134926Z
LAST-MODIFIED:20251110T135004Z
UID:10007167-1768411800-1768415400@maraikult.hu
SUMMARY:Kalifornia | Világjáró előadássorozat
DESCRIPTION:Kalifornia | Világjáró előadássorozat \nKépzeljünk el egy amerikai tagállamot\, ahol a Csendes-óceán hullámai a Parti-hegység lábáig csapódnak\, ahol égbetörő mamutfenyők őrködnek\, és ahol a Föld egyik legaktívabb törésvonala\, a Szent András-törésvonal húzódik. Ez Kalifornia. A Yosemite Nemzeti Park és a Halál-völgye lenyűgöző ellentétpárként tárja elénk a természet sokszínűségét: zuhatagok és gleccserek az egyik oldalon\, sivatagi forróság és kopár táj a másikon. Itt tört ki a XIX. századi aranyláz\, amely tömegeket csábított a nyugati partra\, és itt született meg a filmipar\, amely máig formálja a világ kulturális képzeletét. Kalifornia nem pusztán természeti csodák otthona\, hanem az innováció és a szabadság jelképe is: a Szilícium-völgytől Hollywoodig az új ötletek és álmok szülőföldje. \nBelépőjegy: 1000 Ft \nIdőpont: január 14.\, 17:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nRendezvényünkön kép- és hangfelvétel készülhet\, melyet weboldalunkon és közösségimédia-felületeinken is felhasználhatunk!
URL:https://maraikult.hu/esemeny/kalifornia-vilagjaro-eloadassorozat/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/11/Kalifornia-_-Vilagjaro-eloadassorozat.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260114T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260114T093000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T131355Z
LAST-MODIFIED:20260123T091816Z
UID:10008107-1768379400-1768383000@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2/2026-01-14/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260112T100000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260112T120000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T130633Z
LAST-MODIFIED:20260401T103120Z
UID:10008078-1768212000-1768219200@maraikult.hu
SUMMARY:Baba-Mama Klub
DESCRIPTION:Ha (ki)kapcsolódnál vagy szabadon beszélgetnél egy támogató közegben\, itt bátran kérdezhetsz! Cserélj tapasztalatot másokkal a kisgyermekes lét örömeiről\, kihívásairól. \n\n\n \nBabahordozás\, szoptatási tanácsadás\, mosható pelenkázás és miegymás. \n\n\n \nVárunk szeretettel! \nMinden hétfőn 10:00-12:00 \nElérhetőség: az.y.csoport@gmail.com \n\n\n \nA részvétel ingyenes. \n\n\n \nA műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/baba-mama-klub-2-2-2-2/2026-01-12/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/04/Allando_Vizivarosi-Klub_BabaMama_web.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20260107T083000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20260107T093000
DTSTAMP:20260429T100143
CREATED:20251203T131355Z
LAST-MODIFIED:20260123T091816Z
UID:10008106-1767774600-1767778200@maraikult.hu
SUMMARY:RTM | Hasizom-regeneráló torna
DESCRIPTION:Az RTM egy komplett rehabilitációs program\, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál\, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az\, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot\, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd\, mi történt a testedben\, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. \nAmire számíthatsz\, a 6-8 alkalmas alapozó programon:\nA torna 40-45 percig tart\, de a foglalkozásokra érdemes 5-10 perccel hamarabb érkezni. \nKiscsoportos óráinkon fokozatosan\, egymásra épülő\, komplex gyakorlatok helyes kivitelezésére fókuszálunk\, a későbbi komolyabb károk megelőzése érdekében. Megismerjük a mozgásforma elméleti oldalát is\, hogy megértsd\, mi történik a testedben. A feladatokat haza is viheted\, hiszen otthon is könnyedén elvégezhetőek. Ha nem tudsz eljönni személyesen\, interneten keresztül is csatlakozhatsz. \nOnline közösségünkről is gondoskodunk\, hogy tovább motiváljuk egymást\, felmerülő kérdésekre válaszoljunk. \nGyerekbarát közösség\, ahol kicsiket és nagyokat is szívesen látunk. \nBelépő: 2000 Ft\nKedvezményes jegy I. kerületi lakosok számára: 1000 Ft \nIdőpont: Szerdánként 8:30 – 9:30\nHelyszín: Vízivárosi Klub (1015 Budapest\, Batthyány utca 26.) \nJelentkezés:\nNemes-Bukovszki Zsófia\nnemessport@gmail.com \nA programváltoztatás jogát fenntartjuk.
URL:https://maraikult.hu/esemeny/rtm-hasizom-regeneralo-torna-2-2-2/2026-01-07/
LOCATION:Vízivárosi Klub\, 1015 Budapest\, Batthyány utca 26.
CATEGORIES:Vízivárosi Klub
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://maraikult.hu/wp-content/uploads/2025/06/Allando_Vizivarosi-Klub_RTM-Hasizom-regeneralo-torna_web.webp
END:VEVENT
END:VCALENDAR